Digital Detox

I en verden hvor teknologien konstant er til stede, kan det være vanskelig å finne tid til å virkelig koble av og fokusere på det som skjer rundt oss.

Digital Detox gir dere muligheten til å legge bort telefonene og teknologien for en stund, og oppleve hvordan det føles å være fullt til stede i øyeblikket.

 

Gjennom mindfulness, yoga, meditasjon og kreative aktiviteter vil deltakerne lære å balansere kropp og sinn på en måte som gir ro og energi.

Eventet byr på en rekke guidede øvelser og refleksjonsmuligheter som hjelper deltakerne med å stresse ned, gjenopprette energien og finne en indre ro som lett kan forsvinne i en hektisk hverdag.

 

Denne opplevelsen er en mulighet til å lære hvordan man kan bruke pauser og stillhet for å håndtere hverdagsstress, øke fokuset og styrke den mentale balansen.

​

Eventet byr på

• Mindfulness- og pusteteknikker som hjelper dere med å finne roen

• Guidede meditasjoner som støtter mental avkobling og indre balanse

• Rolige øvelser for å styrke kroppens energiflyt og redusere stress

• Naturopplevelser eller innendørs aktiviteter som fremmer avslapning og tilstedeværelse

• Refleksjon og samtale om hvordan man kan integrere ro i en hektisk hverdag

 

Se frem til dette

• Finn roen og gjenopprett energien uten digitale distraksjoner

• Lær verktøy for å redusere stress og øke mental balanse

• Opplev dypere fokus og tilstedeværelse i både kropp og sinn

• Koble av i naturen eller et avslappende miljø

• Få innsikt i hvordan små pauser kan ha stor effekt på velvære og produktivitet

​

Gjør det til deres egen kveld

Har dere lyst på litt mer? Her er noen ekstra godbiter som kan sette prikken over i-en:​

🍴 Lunsj og/eller middag med sunn og energigivende mat 

🌿 Aktiviteter som kunstterapi, lydhealing eller aromaterapi-økt med beroligende oljer

🎁 Velværepakke med produkter som støtter avslapning og indre ro

🧑‍🏫 Personlig minicoaching for å hjelpe med å sette intensjoner og finne balanse

🎨 Kreative workshops

 

Har dere egne idéer? Vi skreddersyr opplevelsen etter deres ønsker – fra kreative workshops til personlig coaching!